Companion Journal
Companion Journal
Companion Journal(AI × 3行日記)は、たった3行の日記をAIがやさしく分析し、感情の流れや思考のクセ、変化の芽をそっと教えてくれる“寄り添う”ジャーナルアプリです。忙しくても、続かなくても、大丈夫。ほんの数十秒で積み上がるあなたの心の軌跡。
Preview
日記入力・AI分析・リフレクションの3つの画面を実際のイメージでご覧いただけます。
“今日よかったこと”“気になったこと”“ひとこと自由”など、たった3つの短いフレームに思考を落とし込むことで、心の動きを過度に整理しすぎずに残せるシンプルな習慣です。
続けやすい
60秒で書ける設計。完璧を求めず“積み上げる”だけ。
偏りが見える
毎日の3行が並び、気分の波や視点の癖が浮かび上がる。
余白がある
詳細を書きすぎないから“あとでAIが補助”しやすい。
Companion Journal(AI × 3行日記)のAIは、評価や断定ではなく気づきのきっかけを提供する伴走者。日記の言葉からやさしく傾向をまとめ、心の栄養になりそうな視点を返します。
日記の語感から主な感情トーンを推定。繰り返し現れる感情の波に気づけます。
前向き／ネガティブな記述のバランスを可視化し“今週どんな視点だった？”を振り返り。
繰り返し登場する行動・人・場所を提示。あなたの“エネルギー源”や“負荷要因”が見えてくる。
寄り添いメッセージ例
“今週は『疲れた』が少し増えています。休める予定を一つだけ確保できると回復しやすそう。先週あなたが『楽しかった』と書いた散歩、また行けそうですか？”
“書けなかった日”を責めず、“書けた日”をそっと積み上げる設計。習慣のハードルを下げました。
入力枠は3つだけ。文字数ガイドと“書けたらOK”の軽さ。
“そろそろ今日を言葉にしませんか？”という柔らかいリマインド。
埋まっていく日付が小さな達成感に。感情の色分けで流れが見える。
後から読むと“あの頃こう感じてたんだ”の解像度が増すタイムライン。
“日記は毎回長く書こうとして挫折していました。ここでは3行だけなので気楽。AIのコメントが優しくて週末の休息を意識できました。”
会社員 / 29歳
“ストレス溜まってる時ほど書けなくなるのですが、アプリが『最近緊張ワードが増えてます』と教えてくれて早めに深呼吸。”
大学院生 / 24歳
“自分のポジティブな記述が意外と多いことに気づきました。自己評価が少しやわらいだ感じ。”
フリーランス / 34歳
今日のことばを少しだけ残してみませんか？明日のあなたへ、穏やかなヒントを手渡す最初の一歩を。
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